In unserem Bewegungsraum steht die Freude an Bewegung im Mittelpunkt – nicht Leistung, sondern Bewusstsein. Hier geht es darum, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufzubauen – sanft, gezielt und immer begleitet.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf unserem Gravity-Training-System (GTS).
Dabei werden das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft als Widerstand genutzt.
Statt einzelne Muskeln zu trainieren, werden ganze Muskelketten und Bewegungsabläufe aktiviert – so, wie sie im Alltag, im Beruf oder beim Sport gebraucht werden.
Unter unserer qualifizierten Anleitung führen Sie funktionelle, dreidimensionale Übungen auf einer schiefen Ebene durch. Das Training fordert und fördert zugleich: Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Ob nach einer Verletzung, zur Rehabilitation, als Ergänzung zur Therapie oder einfach, um sich wieder kraftvoll zu fühlen – das Gravity-Training ist eine effektive und gelenkschonende Möglichkeit, sich selbst in Bewegung zu bringen.
